ある日突然「リンスをやめてみよう」と思いました。
もともとそんなにお風呂が好きではないので
少しでも時間を短縮したいと言う気持ちがあったのです。
そこでリンスをやめてみました。
数日間は少し髪の毛がパサついたような
気がしましたがもう慣れました。
リンスをしなくなってからもう
どのくらい経ったのかもわかりません。
今後復活する予定もないですし、
リンス自体が古くなってきているので
一旦手放します。
＜リンス＞
＊取っておいた理由＊
また再開するかもしれないので。
＊手放す理由＊
使わなくなって数ヶ月経つので。
再開するときは新しいものを買った方が良いから。
リンスもマスト事項ではありませんが、
やめると言うことに気づきませんでした。
やめてみたらそんなに問題ありません。
そういう「常識」と思っていて
必要ないのに続けていることはまだありそうです。
常識を疑う、と言うのは簡単ではありません。
自分自身では当然だと思っているからです。
ではどうすれば常識を疑えるのだろう？
一つ一つ丁寧に行動を考えるという
プロセスが必要だと思いました。
自分の行動を考えるようにしていきます。
グアムに行ったときに買ったヘアピン。
南国のお花がついています。
2年くらい飾っていたので、
もう十分楽しんだなと思います。
今日はこちらを手放します。
＜ヘアピン＞
＊取っておいた理由＊
部屋に飾っていました。
＊手放す理由＊
十分楽しんだので。
ヘアピンを手放して感じたこと。
手放さなくても問題のないものでしたが、
手放してみるとスッキリします。
部屋にあるものの多くが
なくても問題ないけれども
何となく置いてあるものなんですよね。
ミニマリストを目指すわけではないですが
必要なものだけになった方が
心がおちつくのではないかと感じています。
小さなものを手放していくことを
積み重ねていきます。
車を持っていた時に
フロントガラスにつけていた飾り。
車を手放してから机にしまっていました。
車に乗っていた10年間楽しませてくれた
思い出があるので取っていました。
でも今は机の中に置いてあるだけ。
思い切って写真を撮って手放します。
＜ガラス細工＞
＊取っておいた理由＊
車に乗っていた時の思い出として。
＊手放す理由＊
車を手放して10年以上になること。
十分、楽しい気持ちにさせてくれたこと。
だんだん手放すものが小さくなってきました。
大きいものはかなりの手放したと言うことです。
小さいものは見過ごしてしまうことがありますが
積み重ねていくと大きいです。
これからは何かを手放してスッキリ！という
状況にはなりにくくなります。
かといって手放すことをやめてしまうと
今以上にきれいになることがありません。
目標としては1日1つ手放す365日。
1年の日にちと同じ分だけ続けること。
これを当面の目標とします。
そうするとまだまだ先が長いです。
半分ちょときたところ。
目標を決めるって大切ですね。
仕事が忙しくなってきたこと、
手放すものを簡単に見つけられなくなってきたこと
いろんなことが重なって、進捗がゆっくりに
なってきました。
気づけば「1日1つ手放す」も200日目前。
少しずつでも続ける大切さを実感しているので
ゆっくりであっても続けていきます。
服を手放すときにボタン、ファスナーなどの
今後使えそうなパーツを外して保管しています。
もちろん使うこともあるのですが、
使わずに置いてあるものがほとんどです。
目に付くものを手放します。
＜ファスナー＞
＊取っておいた理由＊
手芸をするときに使えるので。
＊手放す理由＊
ほとんど使っていないため。
服を手放す際にパーツを外すことが
自分のなかで儀式化していたなと思います。
パーツを外すことで未練を絶つイメージです。
これは服を手放す時に有効でした。
ただ残ったものの整理できておらず、
再利用もしていないことを再認識して
今後はそのまま服を手放そうと思います。
パーツを外すことは服を減らしていく段階で
必要なステップだったのだと思います。
一つずつ執着していくものを減らします。
以前流行った「ロングブレスダイエット」
特別な器具も必要ないし、
意識すればどこでも実施できるのでいいですね。
私も流行っていた時に本を買いました。
本を読んで実施もしていたのですが、
CDは使わないまま。
というか、実は現在CDをみる環境がないのです。
そのため今日はこちらを手放します。
＜エクササイズCD＞
＊取っておいた理由＊
本についていたのでそのままにしていました。
＊手放す理由＊
現在はCDを再生する手段がないので
本は残してCDを手放すこととしました。
この本、何となく手放しがたくて
どうしようどうしようと思っていました。
でもCDだけを手放すだけでも
心の負担が軽くなりました。
そして久しぶりに本を開いたので
ロングブレスダイエットもやってみます。
2週間くらい前、寝坊してお弁当の量が
少ない日がありました。
そうしたら何と午後が快適だったんです。
どうやら私はお昼を食べすぎていたようです。
自分が慢性的に食べすぎていたと気づき
とてもショックでした。
でもそれ以降、少しお弁当の量を減らしています。
そうしたら体重が緩やかに減ってきました。
特に運動もしていないのですが、
体重が減ってくるとやはりうれしいものです。
ここにロングブレスダイエットを加えたら
さらに健康度が上がりそうです。
久しぶりに実施して
食事と運動の面から健康を考えていきます。
机の引き出しの片付けが進みません。
引き出しって基本的に「大切だな」と思う
ものを入れているので決断がつきません。
そんな中で何とか見つけました。
今日はがびょうを手放します。
＜がびょう＞
＊取っておいた理由＊
手放すことを思いつきませんでした。
＊手放す理由＊
まだ他にもがびょうがあるので
こちらは手放します。
引き出しの中を見たら
がびょうが思った以上にありました。
なんでこんなに多いのだろう？
片付け前は同じものをいくつか
持っていることもありました。
がびょうはその名残です。
よく見たらあまりきれいでもないですし
手放すことに抵抗はありませんでした。
手放し活動が行えると
とても心が軽くなります。
なかなか毎日とは行かないですが、
細々となっても続けていきます。
15年くらい前、ペットボトルにおまけが
ついていることがよくありました。
私はそんなおまけに釣られて飲み物を購入。
その時に入手したおまけがまだあります。
たくさんある中でも布がくたびれたものは
手放そうと思います。
＜おまけの巾着＞
＊取っておいた理由＊
おやつを入れて使っていました。
＊手放す理由＊
壊れてきたので手放します。
おやつを食べすぎないように
小さい巾着に入れて持っていっています。
この巾着もよく使いました。
黒いからカバンの中でどこにいったか
よくわからなくてガサゴソ探したり。
それもいい思い出です。
考えてみると私は袋ものが好きなようです。
自分でも作ってしまいますし、
あると安心します。
でも使える個数は限られているので
持っているものを見直していきます。
