一昔前に「レコーディングダイエット」が 流行りました。 食べたものや体重を記録していくことで ダイエットできるというものだったと記憶しています。 その時必要とされていたのが 「カロリーの本」です。 その時はこの本を見て 食べたものを記録していたな…
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