シンプルに暮らしたい

自分にとってちょうど良いサイズの暮らしについて考えています

体重

1日1つ手放す 188日目 <エクササイズCD>

以前流行った「ロングブレスダイエット」 特別な器具も必要ないし、 意識すればどこでも実施できるのでいいですね。 私も流行っていた時に本を買いました。 本を読んで実施もしていたのですが、 CDは使わないまま。 というか、実は現在CDをみる環境がないの…

散歩のおかげ…かな?

土曜日、雨だったこともあって 家でYouTubeを見てのんびり過ごしました。 …というかだらだらした1日でした。 日曜日、秋晴れの気持ち良い朝だったので 家事をしたり、散歩したりと活動的に過ごしました。 活動的だったのはいいいのですが、反省点がひとつ。 …

体重増加傾向

先週はお店でラーメンを食べたり、お菓子を食べすぎたり いろいろ食事であまりよくない行動をしています。 今朝、体重を測ったところ久しぶりに57.2kgで増加傾向でした。 今日からまた出直しで野菜中心の食事に出直したいと思います! コロナ自粛していると…

油断してちょっと上昇傾向

体重に関してちょっと油断していたら500gくらい戻りません。 秋になっておいしいものが増えて、食べるものに「特別許可」 しちゃってるんですよね。 たとえば近所のコンビニで売っているパウンドケーキの切り落とし。 おいしい上に切り落としのためとっても…

体重の変化

「ちょっとやせたんじゃないですか?」 今日かけられた言葉です。 そういえばコロナ自粛中に4kgほど体重が軽くなりました。 一般から見たら太っていますが(150cm、56kg) 対自分では確かにちょっとやせました。 自分の中では定着してきていたので、「そうだ…