自分で自分のことはわかっているようでわかっていない。 「とり肉が好きだな」ということはわかっていたけれど、 自分が認識していたよりもずっととり肉が好きだということに気づいた。 スーパーで買うお肉はダントツでとり肉。 この夏はとりむね肉でサラダ…

以前流行った「ロングブレスダイエット」 特別な器具も必要ないし、 意識すればどこでも実施できるのでいいですね。 私も流行っていた時に本を買いました。 本を読んで実施もしていたのですが、 CDは使わないまま。 というか、実は現在CDをみる環境がないの…

土曜日、雨だったこともあって 家でYouTubeを見てのんびり過ごしました。 …というかだらだらした1日でした。 日曜日、秋晴れの気持ち良い朝だったので 家事をしたり、散歩したりと活動的に過ごしました。 活動的だったのはいいいのですが、反省点がひとつ。 …

先週はお店でラーメンを食べたり、お菓子を食べすぎたり いろいろ食事であまりよくない行動をしています。 今朝、体重を測ったところ久しぶりに57.2kgで増加傾向でした。 今日からまた出直しで野菜中心の食事に出直したいと思います！ コロナ自粛していると…

体重に関してちょっと油断していたら500gくらい戻りません。 秋になっておいしいものが増えて、食べるものに「特別許可」 しちゃってるんですよね。 たとえば近所のコンビニで売っているパウンドケーキの切り落とし。 おいしい上に切り落としのためとっても…

「ちょっとやせたんじゃないですか？」 今日かけられた言葉です。 そういえばコロナ自粛中に4kgほど体重が軽くなりました。 一般から見たら太っていますが（150cm、56kg） 対自分では確かにちょっとやせました。 自分の中では定着してきていたので、「そうだ…