体重に関してちょっと油断していたら500gくらい戻りません。
秋になっておいしいものが増えて、食べるものに「特別許可」
しちゃってるんですよね。
たとえば近所のコンビニで売っているパウンドケーキの切り落とし。
おいしい上に切り落としのためとっても安い。
だからそれは「食べてもいいもの」としていました。
でもよく考えたら（って考えなくても）パウンドケーキって
お砂糖もたっぷり、小麦粉たっぷり、太るもののかたまりです。
自分の傾向として、何かを決めてもすぐ「特別許可」しちゃう、
っていうことに気づけてよかったです。
「今日は特別」っていう気分になったときに
「本当に特別か？」「特別の乱発してないか？」って
考えるようにします。
